Es geht also! Aber wenn man sich konzentrieren muss, dann schafft man es oft nicht. Dafür gibt es verschiedene Gründe:
- Du bist mit deinen Gedanken nicht bei der Sache
- Deine Sorgen lenken dich ab
- Deine Umgebung verwirrt dich, lenkt dich ab
- Der Lernstoff ist schwer, langweilig oder interessiert dich überhaupt nicht
 

Es gibt verschiedene Techniken, welche dir helfen können, dich besser zu konzentrieren:
 

Sich am Lernplan orientieren
Passe deine Lernzeit deinem Aktivitätsstand an. Wenn du am Morgen am besten lernen kannst, dann tu es. Bist du eher ein Nachtmensch, dann leg deine Lernzeit auf eine Zeit, wenn andere schlafen. Auch wenn anzumerken ist, dass Schlaf – der ja bekanntlich nachts gehalten wird – sehr wichtig ist auch für die Konzentration!
 

Studiere an einem bestimmten Platz
Schaffe dir einen speziellen Platz zum studieren, pass das Licht an, nimm deinen Lieblingsstuhl und Tisch und reduziere die Ablenkungen -wie z.B. Fernseher, Musik und Telefon- auf ein Minimum (gegen null!). Wenn du Musik magst, dann sorge dafür, dass sie dich nicht ablenkt. Höre dir z.B. nur eine leichte Melodie an. Weise deine Mitbewohner notfalls darauf hin, dass du studieren musst und sie dich bitte nicht stören sollen.
 

Themen und Methoden variieren
Den ganzen Tag wissenschaftliche Texte über Physik lesen ist ineffektiv. Lies lieber für eine bestimmte Zeit. Mache Notizen zum Gelesenen -Zusammenfassungen- und versuche das Gelesene zu verstehen. Arbeite deine Notizen deinem Lernstil entsprechend auf und wechsle nach einer bestimmten Zeit das Fach. Mach am besten noch kleine Pausen zwischen dem Lernen der verschiedenen Fächer.
 

Kurz vor einer Prüfung konzentriert man sich natürlich auf ein Fach. Versuche trotzdem nicht nur stur auswendig zu lernen, oder nur zu lesen. Du wirst sehen, dass es dir deutlich leichter fällt dich zu konzentrieren, wenn du variierst. Sehr wichtig ist, dass du so lernst, dass du nachher VERSTEHST und nicht nur auswendig weisst!
 

Pausen machen
Regelmäßige Pausen sind wichtig, da sich dein Gehirn ausruhen muss. Monotone Anstrengungen schwächen die Leistungsfähigkeit und du wirst leichter müde und gelangweilt. Bewege dich, geh an die Luft oder mach einen kleinen Powernap. Repetiere nach der Pause kurz das zuvor Gelernte und fahre mit dem Stoff fort.
 

Schaffe Anreize
Nachdem du eine Aufgabe oder ein Lernziel erreicht hast, kannst du dich selbst belohnen. So merkt sich dein Gehirn, dass gute Leistungen belohnt werden, und du bist beim nächsten Mal in der Lage besser zu arbeiten.
 

Geistesgegenwärtig sein!
Versuche dich selbst zu disziplinieren. Sich voll und ganz auf den Stoff zu konzentrieren ist schwierig, aber notwendig! Versuche, dich nicht ablenken zu lassen und zwinge dich dazu, dich wieder zu konzentrieren, wenn du merkst, dass deine Gedanken abzuschweifen beginnen.